Закрыть ... [X]

Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты


Сделан репост 12 мая 2015
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься английским…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и откладывает их. Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика кайдзэн, в которую заложен принцип одной минуты. Суть ее в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Японская методика может показаться неэффективной, так как у многих устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип кайдзэн подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Японская Методика Преодоления Лени

Методика ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЕН" или ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ

Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ






Похожие статьи

Ссора с любимым. Как быть
Гимнастика перед сном. Упражнения на расслабление мышц
Золотая молодёжь: Трагические судьбы детей и внуков известных и знаменитых
В шоу только девушки (Connie and Carla, 2004)
15 хороших фильмов, которые ещё не успели примелькаться
Комик Селеста Барбер продолжает делать смешные пародии фотографий звёзд на Instagram
Корабль-призрак (Ghost Ship, 2002)
Лучшие фильмы за последнее десятилетие
Поделка своими руками из подручных средств в домашних условиях
Татуировка, которая скроет мужскую лысину



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Популярное: