Закрыть ... [X]

Вот 5 оздоровительных трендов, установленных на Slay 2017

В 2016 году мы влюбились в взрослые книжки-раскраски (спасибо, Йоханна Басфорд!), Инфракрасные сауны и цветочные эссенции в качестве новых способов развить недавнюю личную тенденцию хорошего самочувствия. Даже слово «wellness» стало супер горячим в 2016 году - мы не могли бы быть счастливее, что заботиться о себе сейчас круто. С этим годом, завершающим скорость варпа, мы смотрим на 2017 год и задаемся вопросом, какие веллнес-тренды мы можем ожидать в течение нового года. Мы поговорили с основоположником LEAFtv и экспертом по благочестию Badass Джери Хиршем, чтобы получить ее предсказания для популярных личных оздоровительных тенденций 2017 года. Namaste.

молодая женщина медитации

1.Глубокие погружения в медитации:Geri namechecks Headspace как одно из ее любимых начинающих медитационных приложений и чувствует, что практика снижения уровня тревоги только собирается поднять больше поклонников, направляющихся в новый год. Она также говорит, что она «провела недельный курс трансцендентальной медитации (ТМ) в 2016 году и влюбилась. Я сейчас тренируюсь регулярно и не планирую останавливаться ». Практика медитации на основе мантры включает в себя сидение в течение 20 минут два раза в день, сосредоточение внутрь, пока вы не достигнете« чистого сознания ». В большинстве городов сертифицированные инструкторы ТМ получают свои собственные личный тренинг ТМ, если вы хотите активировать свою медитационную игру в новом году.

2.Чистое питание:Дамы, отойти от костного бульона и сокового бара! «Я думаю, что очищение выходит из окна, а вместо этого чистая еда круглый год занимает свое место», - говорит Джери. Мытакна борту с этой тенденцией тренда. Пребывание под напряжением и радость означает делать мысленный выбор еды каждый день - быть полностью миз во время чистки сока только для того, чтобы выпивать на гамбургерах сразу же после этого не является устойчивым (или здоровым!). Кроме того, делая чистую еду больше выбора образа жизни, еда становится менее сильной силой над вашими чувствами. Хотя мы никогда не скажем «нет» кусочку яблочного пирога.

3.Массаж Абхьянга:Джери говорит, что она «большой поклонник этой формы самомассажа с использованием масел», и рекомендует ее для начинающих для хорошего самочувствия, так как ее так легко практиковать. Эта древняя техника аюрведического массажа предназначена для 20-минутной части ежедневной утренней процедуры (как роскошно!). Путем фокусировки светового давления на определенные части вашего тела с органическими маслами вы выделяете токсины, увеличиваете кровообращение, омолаживаете свою энергию, успокаиваете свой ум и делаете кожу более мягкой, обви.

4.Сенсорная депривация Флотация:О да, похоже, что мы опережаем тенденции, так как Гери называет флотационную терапию одной оздоровительной практикой, чтобы смотреть в 2017 году. Проведя час, плавающий голым в ванне с солью Эпсома, заключенный в темный стручок, который вырезает любой свет или шум, вы можете одновременно отпустить психическое беспокойство и облегчить боль в мышцах и суставах.

5.Куркума и коллаген вВсе!:Джери говорит, что от горячих чаев до косметических продуктов пилюли для порошков, как куркумы, так и коллагена, будут иметь важный момент в 2017 году. Обладая противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, куркума может очистить вашу кожу, облегчить менструальные судороги и даже продемонстрировать борьбу с депрессией. Богатый протеинами коллаген держит вашу кожу супер гидратированной, ваши энергетические уровни высокие и ваши гормоны в балансе.



Похожие статьи:


Ким Кардашян Запад только что вышел в бюстгальтер и велосипедные шорты
Вещи, которые вы только знаете, если вы женский папараццо
Обновление: 12 обновленных пальто для весны 2017 года
Исследования показывают, что люди, страдающие от угревой сыпи, проявляют меньше признаков старения
Кинофестиваль в Торонто: 8 фильмов, которые вы хотите посмотреть



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ