Закрыть ... [X]

Великобритания - крупнейший в мире производитель каннабиса

Природные антидепрессанты

Омега 3

Омега-3 жирные кислоты являются важными минералами, которые уменьшают воспаление и жизненно важны для функций мозга, таких как настроение и память. Ваше тело не производит их естественным образом, поэтому вы можете получать их только через еду (например, рыбу, орехи и семена) или диетические добавки.

Природные антидепрессанты

Витамин Д

Помимо здоровья костей, витамин D может играть жизненно важную роль в областях мозга, которые связаны с развитием депрессии и других проблем психического здоровья. Теория о том, как витамин D влияет на депрессию, заключается в том, что она влияет на количество химических веществ, называемых моноаминами, таких как серотонин, и то, как они работают в мозге (сколько антидепрессантов работает).

Природные антидепрессанты

S Adenosylemthionine

SAMe - это молекула, которая естественным образом образуется и доступна в качестве пищевой добавки. В дополнение к депрессии и тревожности, он может быть использован для многих других состояний, включая сердечные заболевания, фибромиалгию, тендинит и многие другие. Он также рекомендуется для PMS. Он работает, убедившись, что химические вещества в организме, которые играют роль в боли, депрессии, заболеваниях печени и других условиях, фактически выполняют свою работу.

Природные антидепрессанты

5-Гидрокситриптофан (5-HTP)

Как и SAMe, 5-HTP также является химическим (незаменимой аминокислотой), который организм делает естественно. Он работает, помогая повысить уровень серотонина (счастливого гормона) в мозге. 5-HTP, как известно, оказывает положительное влияние на сон, настроение, беспокойство, аппетит и боль.

Природные антидепрессанты

Roseroot Herb

Исследование, проведенное по тому, эффективна ли трава Rhodiola Rosea (Roseroot) для депрессии, показала, что она была почти такой же эффективной, как популярный антидепрессант Сертралин (Zoloft), но с меньшим количеством побочных эффектов. Трава может похвастаться укреплением нервной системы, борьбой с депрессией, укреплением иммунной системы и памяти, повышением выносливости, уменьшением веса и увеличением сексуальной функции.

Природные антидепрессанты
Природные антидепрессанты

фолат

Если у вас недостаточно фолата, даже нормальные антидепрессанты могут не работать. В некоторых документах указывается фолат с антидепрессантами для лечения депрессии и повышения эффективности лечения. Большинству взрослых необходимо как минимум 0,4 мг в день, что вы можете, хотя пища, в том числе темные листовые зелень, фасоль и цитрусовые, или в качестве дополнения.

Природные антидепрессанты
Природные антидепрессанты

цинк

Цинк имеет решающее значение для нашей системы, поскольку он активирует наши пищеварительные ферменты, разрушая пищу, и помогает предотвратить пищевые аллергии, которые могут предотвратить депрессию. Это также помогает нашей ДНК производить и восстанавливать белки, контролировать воспаление и укреплять нашу иммунную систему.

Природные антидепрессанты
Природные антидепрессанты

St John Wort

St John's Wort было вокруг для yonks и является одним из самых популярных естественных методов, используемых для борьбы со стрессом, беспокойством и депрессией. Это растение с желтыми цветами. Имеются некоторые научные данные о том, что зверобой может помочь в лечении легкой депрессии. так же, как и обычные антидепрессанты, поскольку он ингибирует обратный захват нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина.



Похожие статьи:


Moveline заставляет сосать меньше
Найдите идеальный тип йоги для своего уровня умения
Меган Маркл делает свой королевский дебют аскота
RIP Vine: вот что вам нужно знать
Как найти идеальный свадебный парфюм
26 IKEA Hacks, чтобы освежить вашу спальню



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ