Закрыть ... [X]

Самый лёгкий способ избавиться от отеков и задержки жидкости в организме.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Вам понадобится
  • -правильное питание;
  • -посещение бассейна;
  • -лекарственные средства (по необходимости).
Инструкция
Употребляйте фолиевую кислоту, а также витамины группы В. Фолиевая кислота содержится в моркови, свекле, огурцах, листьях капусты, отрубях и хлебе из муки грубого помола, а также во фруктовых и ягодных соках. Употребление в пищу свеклы уменьшает вязкость крови, а, следовательно, и вероятность образования тромбов. Добавьте обязательно в свой рацион томатный сок (флавониды входящие в его состав считаются антитромбозными элементами).
Не употребляйте пищу содержащую большое количество соли. Именно соль способствует появлению отеков. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров. Пейте ежедневно не менее 2,5-3 литров воды (без газа), нехватка жидкости в организме способствует повышению вязкости крови. Не забывайте и о том, что алкоголь обезвоживает организм.
Посещайте бассейн, необходимо регулярно плавать или заниматься упражнениями в воде. Нагрузка улучшает кровообращение и обменные процессы в организме человека, не давая крови застаиваться.
Не носите тесную одежду, ведь именно она затрудняет циркуляцию крови. В первую очередь это относится к гольфам, подвязкам и корсетам.
Риск появления тромбов увеличивают операции, травмы и инфекционные заболевания, поэтому берегите себя. Каждый день мойте ноги теплой водой, лучше всего с бактерицидным мылом. Так вы очищаете кожу от бактерий, которые могут вызывать инфекцию.
Для профилактики тромбов вен при наличии у вас таких заболеваний как варикозное расширение вен ног и хроническая венозная недостаточность своевременно обращайтесь к врачу-флебологу. Постоянно следите за появлением симптомов: ежедневно осматривайте свои ноги и обязательно обращайтесь к врачу, если заметите следующие признаки ухудшения циркуляции крови: шелушение кожи и изменение ее цвета (появление пятен с синюшным оттенком); появление кровоподтеков; усиление болей в ногах и появлении отечности.
Ежедневно совершайте пешие прогулки, доказано, что ежедневно проходимое человеком расстояние в три километра сводит на нет все факторы риска возникновения тромбов.
Обязательно проходите плановые обследования, в некоторых случаях, когда вероятность появления тромбоза велика, врачом могут быть назначены таблетки или инъекции.
Полезный совет
Если тревожные симптомы появились и настойчиво дают о себе знать, не откладывайте - обращайтесь к врачу. Помните о том, что излишние стрессы, плохое настроение, обиды и злость очень часто становятся причинами внезапного образования тромбов.
Источники:
  • Сильные духом
  • Ваш Айболит
  • чем очистить тромбы

Совет 2: Как избежать отеков при беременности

Отеки – довольно распространенное явление, встречающееся практически у каждой второй беременной женщины, особенно в последний триместрбеременности.Причинойтому является повышенное давление в венах ног, давление на вены таза растущей маткой, а также свойственная беременным задержка жидкости в организме. Чаще ноги отекают к вечеру, а сам процесс усугубляется в жаркую погоду.
Как избежать отеков при беременности
Инструкция
Для предупреждения появленияотековвам необходимо следить за своим весом. Сократите употребление жирной пищи, соли и полуфабрикатов. Не злоупотребляйте сладким и газировкой. Включите в рацион питания продукты, обладающие мочегонным действием. К ним относят: сельдерей, яблоки, петрушку и цитрусовые. Улучшает кровообращение чеснок и лук. Полезно употреблять продукты, богатые витаминами С ( красный перец, картошка, дыня, капуста, клубника) и Е (кукурузное, соевое масло, семена подсолнечника и миндаль). Не ограничивайте себя в приеме воды. Суточное потребление жидкости должно примерно составлять около 1.5-2 литров.
Для профилактикиотековвам следует как можно больше отдыхать. В это время положите ноги на возвышение, чтобы они находились выше уровня бедер. При стоячей работе для улучшения кровотока переступайте с ноги на ногу. Не сидите, положив одну ногу на другую – нарушенное кровообращение может привести к образованию тромбов.Придя домой, попросите мужа или кого-нибудь другого сделать вам легкий массаж. Массируйте ноги от ступней к коленям, используя при этом нейтральные масла. Полезными считаются лавандовое и масла кипариса.
Среди народных методов для устраненияотековособое место заслуживает капуста (особенно с листьями темно-зеленого цвета). Приложите очищенные от грязи, но не мытые листочки овоща к опухшим участкам ног. Листья капусты предварительно охладите в холодильнике. Когда они станут влажными, приложите к ногам новые. Капустные листья вытягивают лишнюю жидкость, а сама процедура может повторяться по мере необходимости.Если вы не болеете холециститом, попейте чай из корней одуванчика. А также бросьте курить, ведь, по мнению врачей, курение также способствует образованиюотеков.Отеки могут быть предпосылками более тяжелых заболеваний. Поэтому при их обнаружении обязательно сообщите об этом врачу.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Советы диетолога. Питание во время беременности | Family is...

Елена Малышева. Беременность: на какие параметры следует обращать внимание в первую очередь?
Совет 2: Как избежать отеков при беременности


Совет 2: Как избежать отеков при беременности
Совет 2: Как избежать отеков при беременности

2019 год -
2019 год - Совет 2: Как избежать отеков при беременности

Совет 2: Как избежать отеков при беременности рекомендации
Совет 2: Как избежать отеков при беременности советуем

Совет 2: Как избежать отеков при беременности картинки
Совет 2: Как избежать отеков при беременности картинки

Совет 2: Как избежать отеков при беременности новые фото
Совет 2: Как избежать отеков при беременности новое фото

Совет 2: Как избежать отеков при беременности изоражения
photo Совет 2: Как избежать отеков при беременности изображения

Смотреть Совет 2: Как избежать отеков при беременности видео
Посмотрите - Совет 2: Как избежать отеков при беременности видео

Смотреть Совет 2: Как избежать отеков при беременности видео
Обсуждение по теме: Совет 2: Как избежать отеков при беременности, sovet-2-kak-izbezhat-otekov-pri-beremennosti/


Похожие статьи

Домашний грибной суп
Как нарезать ломтикам в 2018 году
По-видимому, Instagram имеет вещь для ношения горных хрустальных топов
Шаг от смартфона: 4 исправления, чтобы побить вашу телефонную зависимость
Какие болезни передаются только через кровь
Как сварить вкусный холодец
Что дарить крестнику (крестнице) на Пасху
Является ли мишень первой маской Vulva достойной Hype Grazias Beauty Director ставит ее на тест
Салат Чингисхан 128681
Как применять Аевит 128681