Закрыть ... [X]

Куриный салат Кето-салатные обертывания позволяют быстро закусить, когда вешалка ударяет

Любой, кто был в банке, может подтвердить голодный, ненасытный голод, который может нанести удар в любой момент, особенно в первые несколько недель. Иногда, когда ваш мозг кричит: «Ешьте что-нибудь!», Может быть сложно сосредоточить себя и объединить законную еду. В те времена, когда курица с медленным приготовлением - это не вариант, и вы хотите сделать лучше, чем есть пять струнных сыров (снова), вот салат из салата из салата из синего сыра, который вы можете приготовить быстрее, чем потребовалось бы, чтобы заказать кето Розовый напиток в Starbucks. В качестве бонуса, если вы направляетесь к летнему горшочу, их легко собрать иоченьтолпы приятно. Даже не-кето-едоки по достоинству оценят, что этот карманный салат принимает куриный салат.

Прочные листья романы выступают в качестве гнезда для салата из синего сыра из лимонного сока и полного жира греческого йогурта вместо традиционного майо. Нам нравится, что иногда может иметься сладкий оттенок и кремовая текстура йогурта в сравнении с маслянистостью майонеза. Чтобы держать вещи как можно более низкоуглеводные, разделите малину, чтобы вы получили немного фруктового вкуса и тонкой сладости в каждом укусе. Поджаренные грецкие орехи дают хрустящий контраст курицам, а лук-порей оживляет вещи, не будучи подавляющим луком.

Кето-латунные обертки

(Делает 8 оберток)

Примечание для рецепта:Если у вас есть оставшийся куриный салат, он будет хранить охлажденный в герметичном контейнере на срок до трех дней.

Если вы хотите поднять анте и сделать их еще более аккуратными и наполненными, добавьте кусочки авокадо и шрирача к этим оберткам, как рекомендовал один из наших редакторов Линдсей Грэхем-Джонс, диетолог-кето-диет.

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана полножирного греческого йогурта
  • 1 / 3-1 / 2 чашки голубого сыра рушится
  • сок 1/2 лимона
  • 2 приготовленные куриные грудки, измельченные (не стесняйтесь использовать куриные бедра или цыпленок-гриль)
  • 8 больших, крепких листьев салата ромэна
  • 2-3 столовые ложки грецких орехов, поджаренные и рассыпанные
  • 8 малины, разделенные пополам
  • 2 чайные ложки лука, нарезанные на 1/4-дюймовые кусочки

Инструкции:

  1. В большой миске смешайте йогурт и голубой сыр. Сезон лимонным соком по вкусу. Перемешать в курицу до полного покрытия. При необходимости отрегулируйте количество йогурта, голубого сыра и / или лимона.
  2. Ложка измельченная курица на центральные ребра листьев салата романа, разделяя мясо одинаково между ними. Место на разделочной доске или ободном листе для выпечки. Установите их прямо рядом друг с другом, чтобы предотвратить падение листьев.
  3. Равномерно посыпать куски грецкого ореха, половинки малины и лук между листьями салата. Немедленно подавайте.


Похожие статьи:


Что хранит Крисси Тиген и Джон Легенд дома в понедельник вечером
Самира Маврикий на острове Любви
Интересная тайна Селены Гомес
Рок-Хэллоуин с этим ретро-дьяволом
Герцогиня Кембридж официально начинает свой отпуск по беременности и родам
Крошечные пространства: крошечный дом, построенный из переработанных материалов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ