Закрыть ... [X]

Запрещенные продукты при худении - Все буде добре - Выпуск 21 - 06.08.2012 - Все будет хорошо

Рекомендуем посмотреть ещё:




Какие продукты нельзя есть на диете

Инструкция
Если вы твердо решили похудеть, откажитесь от сахара и продуктов, его содержащих. Рафинированный сахар, сахароза – один из главных врагов фигуры. Не кладите сахар в чай, кофе, каши, творог и другие продукты, чтобы сделать их слаще и приятнее на вкус. Это лишь дело привычки, через несколько недель вам и не придет в голову подсластить овсянку, которая с молоком и сухофруктами и так кажется вкусной и сладкой. Откажитесь или сократите до минимума такие сладости, как торты, пирожные, конфеты, вафли. Если вы не представляете своей жизни без сладкого, можно раз в неделю позволить себе мармелад или зефир, но лучше заменить все продукты с сахаром на более полезные, но не менее сладкие: фрукты, сухофрукты, мед.
Есть распространенное мнение, что на диете нельзя есть ничего мучного. Не стоит относиться к этому запрету так категорически. Действительно, нужно отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья и любых изделий из сладкого теста. Но запрещать черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, сухари не стоит – в них есть полезные вещества, а калорий гораздо меньше, чем в гамбургере или торте. Изделия из ржаной, гречневой, овсяной муки можно и нужно есть.
При похудении нельзя есть жирное мясо и любые мясные полуфабрикаты. В сосиски, колбасы, покупной фарш добавляют сало, жир, шкурки и другие отходы, которые делают эти продукты жирными и очень калорийными. А вкусовые добавки и усилители вкуса заставляют съедать их больше, чем требуется. Выбирайте нежирные сорта мяса, курицу или телятину.
Несмотря на то, что растительные масла – самые калорийные продукты, отказываться от них нельзя. В пищу их используют в минимальном количестве, поэтому для фигуры они не страшны, но в них содержатся полезные вещества и жирные кислоты. Не нужно также полностью исключать из рациона сливочное масло, но желательно сократить его употребление – добавлять только по маленьким кусочкам в каши для вкуса, но не есть несколько бутербродов подряд, намазанных толстым слоем масла.
Откажитесь полностью от майонеза, даже если в нем не содержатся усилители вкуса и консерванты, это очень калорийный и жирный продукт. Заправляя даже самый легкий и полезный салат майонезом, можно в несколько раз увеличить его калорийность и свести на нет всю пользу.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть

ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!
Какие продукты нельзя есть на диете

20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Какие продукты нельзя есть на диете


Какие продукты нельзя есть на диете
Какие продукты нельзя есть на диете

2019 год -
2019 год - Какие продукты нельзя есть на диете

Какие продукты нельзя есть на диете рекомендации
Какие продукты нельзя есть на диете советуем

Какие продукты нельзя есть на диете картинки
Какие продукты нельзя есть на диете картинка

Какие продукты нельзя есть на диете новые фото
Какие продукты нельзя есть на диете новые фото

Какие продукты нельзя есть на диете изоражения
pictures Какие продукты нельзя есть на диете изображения

Смотреть Какие продукты нельзя есть на диете видео
Смотреть - Какие продукты нельзя есть на диете видео

Смотреть Какие продукты нельзя есть на диете видео
Обсуждение по теме: Какие продукты нельзя есть на диете, kakie-produkty-nelzya-est-na-diete/


Похожие статьи

Кто написал Слово о полку игореве
7 очаровательных пьес от Лорен Конрад «
Женщины сильнее, чем мужчины, и даже наука говорит так
Четыре из десяти девушек признают, что теперь они используют Интернет навязчиво "
Как разместить объявление в сети
Как заварить чай для термоса
Полезные конфетки из сухофруктов
Как наблюдать за звёздами
Селена Гомес появится в предстоящем фильме Вуди Аллена и болельщиках НЕ БУДЕТ
Теплый салат из киноа