Закрыть ... [X]

Новая жизнь: как бороться с раздражительностью? - Утро с Интером

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как справиться с раздражительностью во время беременности

Замечено, что многие беременные женщины становятся излишне эмоциональными и раздражительными, особенно в первые недели беременности и перед самыми . Причин этому явлению может быть несколько и в первую очередь это обусловлено гормональными и физиологическими изменениями в организме. Как же справиться с раздражительностью во время беременности, от которой в первую очередь страдают близкие люди и любимый супруг?

Что делать


Ухудшить состояние и без того раздражительной беременной женщины может все, что угодно – неприятные запахи, геморрой, боли в спине, отеки и недовольство собственной внешностью. Поэтому как бы ни было самому близкому человеку беременной женщине обидно за необоснованные упреки и придирки, именно муж должен обеспечить жене нормальные и спокойные условия для вынашивания малыша. Нельзя позволять женщине решать все рабочие проблемы, да еще и бытовые вопросы. Все, что касается ремонта в детской, покупки кроватки и коляски будущий папа должен взять на себя. Жене хватает в этот период переживаний за свое состояние здоровья и своего ребенка.
Может именно поэтому принято скрывать свое интересное положение как можно дольше – это поможет оградиться от нежелательных расспросов и советов «доброжелателей». А если уж пришлось из-за чего-то понервничать, не возбраняется принять настойку валерианы в дозировке согласно инструкции. Справиться с раздражительностью во время беременности помогает рисование, прослушивание классической музыки, прогулка на свежем воздухе и простой разговор по душам с близкой подругой. Нужно избавить беременную женщину от необходимости готовить пищу в период токсикоза и ограничить круг контактов и посещение мест, провоцирующих приступы раздражительности.

Физическая активность


Не секрет, что именно физические тренировки способствуют изменению эмоционального фона в лучшую сторону. Беременной стоит купить абонемент в бассейн, записаться на йогу или специальные занятия для беременных. Если посещать их возможности нет, не стоит расстраиваться, выполнять упражнения можно и дома. Вот упражнения, помогающие справиться с раздражительностью во время беременности.
1. Лечь на спину, согнуть шею и постараться дотянуться подбородком до груди. Повторить 5 раз.
2. Лечь на правый бок, слегка согнув ноги в коленях, а руки вытянуть перед собой. На выдохе поднять левую руку вверх и, описав ею полукруг, опустить на пол за своей спиной. Вдохнув, медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
3. Очень полезны упражнения на скручивания. Необходимо сесть на пол, скрестив ноги, спину и шею держать прямо, руки вытянуть в стороны. На счет «раз» повернуться в одну сторону, чувствуя, как скручиваются позвонки, на счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Почему беременные плачут и нервничают? Как преодолеть негативные эмоции.

Нервозность во время беременности.Как бороться со стрессами.
Как справиться с раздражительностью во время беременности

Истерики во время беременности Истерика и беременность Hysteria and pregnancy
Как справиться с раздражительностью во время беременности


Как справиться с раздражительностью во время беременности
Как справиться с раздражительностью во время беременности

2019 год -
2019 год - Как справиться с раздражительностью во время беременности

Как справиться с раздражительностью во время беременности рекомендации
Как справиться с раздражительностью во время беременности советуем

Как справиться с раздражительностью во время беременности картинки
Как справиться с раздражительностью во время беременности картинка

Как справиться с раздражительностью во время беременности новые фото
Как справиться с раздражительностью во время беременности новое фото

Как справиться с раздражительностью во время беременности изоражения
images Как справиться с раздражительностью во время беременности изображения

Смотреть Как справиться с раздражительностью во время беременности видео
Посмотрите - Как справиться с раздражительностью во время беременности видео

Смотреть Как справиться с раздражительностью во время беременности видео
Обсуждение по теме: Как справиться с раздражительностью во время беременности, kak-spravitsya-s-razdrazhitelnostyu-vo-vremya-beremennosti/


Похожие статьи

Как сделать ливерную колбасу
Где проходили Летние Олимпийские игры 1968 года
10 лучших бесплатных онлайн-программ и инструментов виртуального пространства
Помогает при боли в горле
Хлебцы мясные с сырной начинкой
Как сделать медовый скраб
Совет 5: Как сделать локальную сеть с доступом в интернет
Woohoo the the First Of January, поэтому желаю вам счастливого нового года Heres Некоторые бесплатные тренировки в рамке
8 советов по организации вечеринки обеим родителям и детям
Как обеспечить экономическую безопасность России