Закрыть ... [X]

8 Часов Лечебной Музыки Для Сна - Космическое Дыхание Вечности | Безусловная Любовь - Почувствуй Это

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3

© Grazia

Является ли сон далекой памятью? Мы чувствуем вашу боль. Вот как подделать светло-глазную перкуренность, когда все, что вы хотите сделать, это отложить в шкафу для канцелярских принадлежностей

Национальный фонд сна рекомендует, чтобы взрослые в возрасте от 18 до 64 лет получали 7-9 часов сна ночью, Да, это правильно - до 9 часов блаженного закрытого глаза каждую ночь. Звучит идиллично, но реальность? Опрос, проведенный Sainsbury's в мае этого года, показал, что в среднем британцы получают всего 6 часов и 19 минут отсрочки, Исследование также сообщило, что занятые жизни, суточные графики работы и стресс являются основными причинами того, почему мы усталые и сгоревшие нации.

Последствия этой эпидемии имеют далеко идущие последствия. Исследования обнаружили, что отсутствие zzz может негативно сказаться на когнитивной функции, настроении, здоровье, а также на коже. В исследовании, проведенном Отделом клинической нейронауки, Karolinska Institutet, Стокгольм в 2017 году, было установлено, что после двух дней ограничения сна фотографии участников были восприняты как менее здоровые и менее привлекательные, чем их хорошо отдохнувшие изображения *. «Красота сна» - это не просто выражение, - объясняет Космический дерматолог доктор Сэм Бантинг. «Когда мы откладываем, организм переходит в режим восстановления и восстановления, что позволяет коже сосредоточиться на общей домашней работе и важных задачах, таких как уничтожение вредных для окружающей среды агрессоров, таких как УФ и загрязнение окружающей среды». Доктор Баунтинг также предупреждает, что лишение сна сигнализирует о том, что кожи, которая может привести к прорывам.

Хорошие новости? Мы поговорили с лучшими специалистами по уходу за кожей красоты и мастерами-макияжами, чтобы узнать, как скрадывать трюки, чтобы обмануть 8 часов сна. Читайте дальше, чтобы узнать, как выглядеть сияющим и освеженным - даже если вы забрали свой ноутбук в постель для ночной рубашки life-admin ...

Как лечить усталую кожу

«Усталая кожа сухая, скучная и склонная к покраснению», - говорит д-р Сэм Бантинг. «Он также часто ухабистый и пятнистый в нижней части лица, так как отсутствие отсрочки вызывает всплеск кортизола, который может вызвать прыщи». Ее лучшие трюки? «Начните день с тщательного очищения до подготовки кожи для активных веществ». Мы оцениваем безупречное Cleanser Dr.Sam, 16 фунтов стерлингов, так как он достаточно мягкий, чтобы очищать кожу с сонным голодом, не внося свой вклад в сухие пятна или пятна. «Еще одна важная вещь - использовать производные витамина А, такие как ретинол, который улучшит текстуру и уменьшит вызванные усталостью дефекты, тонкие линии и морщины». Выбор продукта ретинола Сэма Бантинга? «Medik8 Crystal Retinal, £ 79, творит чудеса».

Когда вам нужно быстрое исправление, чтобы вырвать изношенную кожу, макияж макияжа и кулис, регулярный Lynsey Alexander клянется маской SOS. «Листовая маска, хранящаяся в холодильнике, великолепна, так как прохлада помогает снять покраснение из кровеносных капилляров, а маска будет мгновенно светиться». Попробуйте любимую Lynsey, Lancôme's Advanced Génifique Hydrogel Plting Mask, £ 16.50. «Это буквально тает в усталой коже, оставляя ее более гладкой, свежей и энергичной».

Лучшие продукты для борьбы с опухшими глазами

Пухлые глаза и темные круги и контрольные признаки того, что вы голодны от сна. Доктор Марьям Замани, хирург-окулопластический хирург и косметический врач, объясняет, почему: «Без адекватного сна кровеносные сосуды кожи расширяются и потому, что кожа в предглазничной области настолько тонкая, что становится видимой как темные круги». И отечность? «Здоровый сон позволяет выводить токсины из организма, включая глаза», поэтому чем меньше вы спите, тем меньше может произойти дренаж. Для быстрого решения доктор Марьям Замани советует использовать MZ Skin Hydra-Bright Eye Mask, 65 фунтов стерлингов, и применять его прямо от холодильника до дефауза, успокаивать и гидратировать. «Следуйте за этим с легким лимфатическим массажем вокруг области под глазами, а пухлые темные круги быстро уменьшатся». Д-р Сэм Бантинг также предлагает использовать кофеин: «Использование местного кофеина, такого как Origins GinZing Eye cream, 22 фунтов стерлингов, будет уменьшать и сузить сосуды». В принципе, красота, эквивалентная выстрелу из американо ...

Как избавиться от темных кругов с макияжем

Теперь мы отправляемся на большие пушки - вот как сделать себя хорошо отдохнувшим старомодным способом - с разумным применением макияжа. Избегайте нежелательных «вы выглядите усталыми» комментариев от коллег и следуйте рекомендациям мастера Lynsey Alexander's и Dr Sam Bunting за то, что вы воспользовались своей базой ниже.

Просмотр галереи4 фотографии
Как замаскировать темные круги с помощью макияжа

Шаг 1: Основание - «легкий слой тонированного увлажняющего крема вместо основы остановит ваш макияж, выглядящий тяжелым и тощим», советует Линси. «Часто принимаемая ошибка заключается в том, чтобы применять дополнительное покрытие, когда вы чувствуете усталость или бегство, но обычно усталое лицо будет обезвоженным и сухим, поэтому гораздо лучше держать вещи легкими и влажными». Попробуйте Nars Pure Radiant Tinted Moisturizer SPF30, £ 30 для полупрозрачной завесы цвета.

магазин
Как замаскировать темные круги с помощью макияжа

Шаг 1: Основание - «легкий слой тонированного увлажняющего крема вместо основы остановит ваш макияж, выглядящий тяжелым и тощим», советует Линси.«Часто принимаемая ошибка заключается в том, чтобы применять дополнительное покрытие, когда вы чувствуете усталость или бегство, но обычно усталое лицо будет обезвоженным и сухим, поэтому гораздо лучше держать вещи легкими и влажными». Попробуйте Nars Pure Radiant Tinted Moisturizer SPF30, £ 30 для полупрозрачной завесы цвета.

магазин
Как замаскировать темные круги с помощью макияжа

Шаг 2: Скрыть - «чтобы нейтрализовать синий цвет в темной под глазами, нанесите абрикосовый тонированный консилер», советует д-р Сэм Бантинг, «Я люблю Сислей Фито-Чернса под глазным укрывателем, 66 фунтов стерлингов в качестве увлажнения, но имеет большой охват».

магазин
Как замаскировать темные круги с помощью макияжа

Шаг 3: Глаза - «Пойдите для завитых ресниц, чтобы открыть глаза и немного кремового цветного карандаша в ватерлинии, что устранит любую покраснение. Кроме того, Murine Eye Drops, 4,59 фунтов стерлингов, это мой секретный трюк - они потрясающие для того, чтобы осветлить усталые глаза и заставить их выглядеть белыми и блестящими », - говорит Линси.

магазин
Как замаскировать темные круги с помощью макияжа

Шаг 4: Щеки и губы - для естественного здорового флеша выбирайте оттенок, например Bobbi Brown Pot Rouge для губ и щеки, £ 22 - просто нажмите на яблоки ваших щёк и губ, используя пальцы, и вы будете выглядеть чем когда-либо.

магазин

Действительно ли массаж лица действительно работает?

Эксперт по коже, Никола Джосс, чьи магические руки украсили таких, как Кейт Мосс, Жизель Бундхен и Меган Маркл, твердо верит в преимущества массажа для сонной кожи. «Массаж лица стимулирует весь лимфатический поток, сбрасывает эндокринную систему и удаляет токсины и жидкости из всего тела», - объясняет Никола. «Это добавит жизненности и энергии в кожу и мышечную ткань». Никола рекомендует немного необычную, но крутую (гем) технику: «Если мое лицо опухло и выглядит лишенным сна, я отдаю свои сыворотки в горшок с льдом в морозильной камере , Используя небольшой квадрат муслина, я затем аккуратно массирую кубик по всему лицу ». Вы даже можете сделать это вокруг своей глазной области: «Начните с наружного угла возле храмов и скользите к внутреннему углу глаза, добавив больше давления, когда вы поднимаетесь на нос и бровь». У вас нет времени на замораживание сыворотки? «Храните нефрит или розовый ролик в холодильнике», - рекомендует Никола.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как заснуть БЫСТРО!? 10 ЛАЙФХАКОВ для СНА Каждый должен их знать!!

10 Проверенных Хитростей Для Быстрой Уборки Дома
Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3

9 Вещей, Которые Эксперты Не Рекомендуют Делать Перед Сном
Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3


Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3
Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3

2019 год -
2019 год - Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3

Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 рекомендации
Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 рекомендуем

Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 картинки
Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 картинки

Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 новые фото
Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 новые фото

Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 изоражения
foto Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 изображения

Смотреть Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 видео
Посмотрите - Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 видео

Смотреть Как подделать 8 часов сна, когда у вас только 3 видео
Форум по теме: Как подделать 8 часов сна, когда у , kak-poddelat-8-chasov-sna-kogda-u/


Похожие статьи

Ежедневный макияж для женщины на пути
Почему наши мозги связаны с негативностью - и что с этим делать
Что делать, если не включается телефон HTC
Как получить желаемое: 5 ежедневных практик
ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД: Ромео Бекхэм вернулся на рождественскую кампанию в Burberrys
Как приготовить осетрину, запеченную с пармезаном
8 человек, которые могут принести баланс жизни занятой мамы
5 Взаимодействие Big-Time Netflix для добавления в очередь