Закрыть ... [X]

Субпродукты: как их полюбить или стать вегетарианцем навсегда?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс

От до добавок, которые вы делаете, мы постоянно узнаем о новых способах заставить себя чувствовать себя счастливее и здоровее изнутри. Одно из полезных существ, о которых вы, возможно, уже слышали, - это адаптогены, которые можно найти во всех видах современных продуктов для здоровья, таких как добавки, коктейли и тоники. Но что они точно и что они делают? Мы постулировали Кимберли Снайдера, диетолога и многократногоНью Йорк Таймсавтор бестселлера серии книг «Красота Детокс», чтобы получить краткое изложение этих модных веществ.

АДАПТОГЕНЫ 101

«Адаптогены происходят от трав и растений и, как известно, повышают устойчивость к стрессу, тревоге и усталости», - объясняет Снайдер. «Они известны своей способностью вернуть тело в сбалансированное химическое состояние. В буквальном смысле адаптогены помогают организму «адаптироваться» к физическому и психическому стрессу. «Похоже на то, что вы, вероятно, хотите в своей жизни, верно? Эти мощные природные вещества борются с надпочечниковой усталостью, которая возникает, когда уровень вашего кортизола (AKA - гормон стресса) из-за удара.

Хотя адаптогены не являются лекарственными средствами - все, что угодно, как и другие витамины и добавки, они могут быть частью головоломки, когда дело доходит до достижения вашего здорового я. Некоторые адаптогенные травы были действительно хорошо изучены, что означает, что, хотя некоторые из них используются в традиционной медицине в течение тысяч лет, мы на самом деле знаем конкретно, что они приносят пользу организму человека. Согласно Снайдеру, есть пять адаптогенов, которые, безусловно, стоит включить в ваш рацион.

5 АДАПТОГЕНОВ ДЛЯ ПОВРЕЖДЕНИЯ

1. Ашвагандха:Один из наиболее хорошо изученных адаптогенов, ашвагандха "обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые ищут и уничтожают свободные радикалы, которые были вовлечены в старение и многочисленные болезни. Еще более примечательные, новые данные свидетельствуют о том, что у ашвагандхи есть преимущества против рака ». Это также может помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Попробуйте добавить порошкообразную форму в свой ежедневный коктейль.

2. Мескит:Снайдер называет это одним из веществ, повышающих красоту. «Мескит плотен в клетчатке, белках, минералах и аминокислотном лизине, который продуцирует коллаген и антитела. Коллаген помогает нашей коже оставаться моложе и сохранять эластичность ». Это также может помочь контролировать холестерин. Гол!

3. Рейши:Это на самом деле гриб, иногда известный как «гриб бессмертия». Снайдер отмечает, что существует шесть разных типов грибов рейши - все они классифицируются по цвету, но травы обычно считают красным рейши лучшим в лечебных целях. «Когда reishi принимается регулярно, это может помочь восстановить тело в его естественном состоянии, позволяя всем органам нормально функционировать, помогая облегчить общую аллергию, ингибируя высвобождение гистамина, улучшая использование кислорода и повышая функции печени. Красный рейши также используется для лечения тревоги, высокого кровяного давления, гепатита, бронхита, бессонницы и астмы. «Кажется, это довольно мощный материал, да?

4. Мака:Возможно, вы слышали о мака раньше, но знаете ли вы, что это на самом деле из той же семьи растений, что и брокколи? «Мака - это афродизиак, который использовался во всем мире и затрагивает оба пола. Считается, что он помогает балансировать гормоны и стимулировать функцию надпочечников и щитовидной железы », - говорит Снайдер. «Считается, что использование мака ежедневно - отличный способ помочь вашему телу адаптироваться к стрессу, противодействуя негативным последствиям напряжения и беспокойства». Этот также поставляется в виде порошка, поэтому его легко включить в повседневную жизнь.

5. Тулси:«Также известный как святой базилик, тульси заработал свою классификацию как адаптоген, потому что было показано, что мы уменьшаем нашу естественную чувствительность к стрессу», - говорит Снайдер. «Стресс является основной причиной болезни в западной культуре и, если ее не остановить, может снизить нашу резистентность к болезням и повысить нашу восприимчивость к сердечным заболеваниям, инсультам и даже определенным ракам». Тулси может помочь снизить уровень кортизола в организме и успокойте свои нервы. Уф.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как стать позитивным человеком

Х@@ВЫЙ ВЕГАН | Почему веганы - это плохо для веганства?
Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс


Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс
Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс

2019 год -
2019 год - Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс

Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс рекомендации
Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс рекомендуем

Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс картинки
Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс картинки

Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс новые фото
Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс новейшие фото

Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс изоражения
foto Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс изображения

Смотреть Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс видео
Посмотрите - Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс видео

Смотреть Этот вегетарианский тренд - это все о том, как ускорить повседневную стресс видео
Форум по теме: Этот вегетарианский тренд - это все о , etot-vegetarianskiy-trend-eto-vse-o/


Похожие статьи

Как завести мотор в морозы
Как написать план воспитательной работы класса
Организуйте эти 2-х металлические металлические ящики для хранения DIY
Челси Клинтон только что объявила, что она беременна своим вторым ребенком по самому сладкому пути
5 Взаимодействие Big-Time Netflix для добавления в очередь
Часто ли в природе встречается двойной ряд ресниц
Кейт Мосс - леди скелета у Джонатана Росса Баша
Совет 3: Рецепты крема для торта
Надежная клиника
Как сделать клумбы из петунии