Закрыть ... [X]

Scared Stiff: Как преодолеть свой страх верховой езды

2 года
страх верховой езды

Если вы любите кататься, вы никогда не должны позволять страху удерживать вас.

Здесь нет никакого способа передвижения: конный спорт может быть опасным. Хорошо иметь здоровый страх перед травмой, потому что это мешает вам быть безрассудным с самим собой и с лошадью. Однако, когда ваш страх мешает вам участвовать в конных мероприятиях, которые вы хотите наслаждаться, он уже не здоров, а проблема, которую необходимо решить.

Многие гонщики борются со страхом, но это не должно быть концом вашей карьеры. Вот семь советов, которые помогут вам вернуться в седло.

Знайте свою зону комфорта конного спорта.

Взрослые склонны задавать нереальные цели, когда дело доходит до верховой езды, часто пытаясь сделать слишком много, прежде чем они действительно готовы, и это часто является причиной страха.

Если вы боретесь со страхом, важно определить то, что вам удобно делать, и долгое время делать только те вещи. Это может включать в себя наземные работы, такие как уход, лакирование и выпадение, а также возможность езды на лошадях или в удобном для вас месте.

Возможно, вам придется долго работать в своей комфортной зоне, прежде чем вы сможете медленно добавлять к ней слои, которые помогут вам достичь своих целей.

страх перед поездкой

Носить шлем.

Они могут чувствовать себя странно и ограничивать, но правильно установленный, одобренный ASTM / SEI шлем может спасти ваше будущее или даже вашу жизнь в серьезном падении. Они также идут длинный путь, помогая страшным гонщикам чувствовать себя более безопасными.

Возможно, вы не сможете ничего сделать с некоторыми из своих других опасений, но вы можете позаботиться хотя бы об одном из них, если вы носите шлем во время каждой поездки.

Научитесь определять хорошие риски от плохих.

Хорошие и плохие риски варьируются от гонщика до гонщика, но в целом хороший риск - это тот, который может увеличить ваш уровень страха, но имеет множество возможностей для личного роста, относительно низкой возможности серьезной травмы и перемещает вас в направлении вашей цели.

Плохие риски, с другой стороны, повышают ваш уровень страха, имеют гораздо более высокую вероятность серьезной травмы и не связаны с вашей целью.

страх перед поездкой

Практика визуализации.

Когда все сделано правильно, визуализация может помочь уменьшить ваш страх. Перед тем, как встать, сядьте в тихом месте и мысленно ходите (или едете) через то, что вы хотите совершить с вашей лошадью в тот день.

Визуализируйте сигналы, которые вы даете, что делает ваше тело, и как ваша лошадь реагирует. Как только вы сделали это успешно в своей голове, делать это на вашей лошади должно быть менее страшно.

Улучшите свою физическую форму.

Чем более физически вам подходит, тем больше сил, баланса и координации вы будете иметь - все важные атрибуты при езде.

Если вы физически здоровы, вы будете более уверены в своей способности придерживаться своей лошади, если он застенчивы, зарплату или иным образом действует, и, следовательно, меньше боится этих событий.

преодоление страха верховой езды

Улучшите свои навыки верховой езды.

Это может показаться очевидным, но одним из лучших способов преодоления страха является улучшение ваших навыков. У большинства страшных гонщиков есть склонность полагаться на свои поводья, поэтому одним из важнейших навыков овладения является достижение совершенно независимого места.

Как только пришло время выйти за пределы вашей зоны комфорта, важно найти подходящего инструктора, который будет терпеливо работать с вами, когда вы создадите эти новые навыки.

Найдите правильную лошадь.

Даже если вы делаете все правильно, чтобы преодолеть свой страх, никто из них не работает, если вы не делаете это на правильной лошади. Страшный всадник должен быть сопряжен с надлежащей лошадью, которая будет игнорировать страх, а не использовать его.

Как только вы сможете успешно кататься на этой лошади, ваша уверенность должна улучшиться, и вы сможете перейти на более сложную лошадь, тем самым продолжая свое конное образование.

нахождение правильной лошади

Верховая езда всегда будет сопряжена с присущими ей рисками, но если вы будете практиковать эти методы, вы сможете справиться со своим страхом, чтобы вы могли двигаться дальше, чтобы справиться с этим полупроходом.



Похожие статьи:


Made in Chelsea 10.9 Mytton - это крыса, у Сэма и Олли есть чат, а JP не пойдет на квартиру Binks
Мамы: это огромная зарплата, которую вы заработали бы, если бы вы были заплачены за родителей
Самый крутой стоячий стол, который мы когда-либо видели
Elope в стиле с этими 20 элегантными свадебными платьями до 500
Нажмите «
Tyra Banks показывает, что она мама для новорожденного
Лучший одетый в 2015 году: посмотрите на лучшие моменты красной ковровой дорожки в 2015 году
Али Райсман, Яра Шахиди и Рэйчел Платтен объединяются с аэри для самой девушки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ