Закрыть ... [X]

5 ВКУСНЫХ БЛЮД из самых простых продуктов


3 простых и вкусных летних рецепта творожных смузи. Такие десерты пришлись по вкусу даже детям!

Все знают о пользе молочных продуктов, но бывает непросто приучить ребенка кушать регулярно творог или пить молоко. Ведь даже многие взрослые редко употребляют эти важные для здоровья продукты. Чтобы было вкусно и полезно, можно приготовить смузи из творога, молока и фруктово-ягодных наполнителей. Рецепты смузи просты, не требуют большого разнообразия продуктов, готовятся быстро, а съедаются с аппетитом еще быстрее.

1. Творожный смузи с бананом

Банан — сладкий и ароматный плод. Полезен тем, что содержит витамины и минеральные вещества, в частности калий, необходимый для правильной работы мозга, печени и сердца, а также для формирования костей и мышц. В бананах не аллергенов, многие мамы вводят его в рацион малышам еще до года.
Для смузи выбирать крупные и спелые бананы.

Ингредиенты:
на 4 порции

  • Творог — 300 г
  • Молоко — 400-500 г
  • Банан — 1 шт.
  • Мед — 1 ст.л. (по желанию)

Приготовление:

В стакан блендера выложить творог, крупными кусочками банан, влить молоко. Все взбить до однородной массы. Если не хватает сладости в полученном смузи, то добавить мед и снова взбиваем. Для более густого смузи брать больше творога, для жидкого — количество творога уменьшить.
Для детей можно сделать теплый смузи — молоко заранее подогреть до горячего состояния (не кипятка!) и взбить с творогом и бананом.
Разлить смузи по креманкам или стаканам, в зависимости от густоты десерта. Украсить листиками мяты, кружочком банана или дроблеными орешками.

2. Творожный смузи с клубникой или малиной.

Смузи с ягодами пахнут летом, а на вкус — сладкие, с легкой ноткой кислинки. Для десерта подойдут свежие или замороженные ягоды, а также клубничное или малиновое варенье. При использовании ягод из морозилки, размораживать полностью их не нужно.

Ингредиенты:
на 4 порции

  • Творог — 300 г
  • Кефир — 400-500 г
  • Ягоды — 1 ст.
    (варенье — 0,5 ст.)
  • Мед — 1 ст.л. (по желанию)

Приготовление:
В стакан блендера выложить творог, высыпать очищенные ягоды, влить кефир. Все взбить до однородной массы. Если не хватает сладости в полученном смузи, то добавить мед и снова взбить. Для более густого смузи брать больше творога, для жидкого — количество творога уменьшить.
Смузи получается нежно-розового цвета. Количеств ягод можно менять по вкусу. Вместо клубники и малины можно использовать ежевику, черную смородину, чернику.
Разлить смузи по креманкам или стаканам, в зависимости от густоты десерта. Украсить свежими ягодами или ягодами из варенья.

3. Творожный смузи с шоколадом.

Для этого смузи понадобится заранее сделать шоколадную глазурь и остудить. Смузи получается сладким и по цвету, как молочный шоколад.

Ингредиенты:
на 4 порции

  • Творог — 300 г
  • Молоко — 200 г
  • Шоколадная глазурь — 1 ст.

Для шоколадной глазури:

  • Молоко — 1 ст.
  • Какао порошок — 4 ст.л.
  • Сахар — 4 ст.л.

Приготовление:
Сначала приготовить шоколадную глазурь. Для этого сахар смешать с какао в небольшой кастрюле. Постепенно добавить молоко, тщательно перемешивая, чтобы не было комков. Поставить кастрюлю на небольшой огонь и непрерывно помешивать ложкой до растворения сахара. Шоколадная глазурь должна немного загустеть, но до кипения не доводить. Снять кастрюлю с плиты и дать глазури остыть.
В стакан блендера выложить творог, влить молоко, затем влить остывшую глазурь. Все взбить до однородной массы. Для более густого смузи берем больше творога, для жидкого — количество творога уменьшаем.
Разливаем смузи по креманкам или стаканам, в зависимости от густоты десерта. Украшаем кусочками черного шоколада или дроблеными орешками.

Вкусные и питательные десерты придутся по вкусу детям и взрослым. Разнообразными смузи вы сможете побаловать себя и родных в любое время года.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ЭТОГО ЛЕТА 7 невероятно вкусных летних блюд, которые вы не должны пропустить!

3 рецепта Самых Легких Смузи! 🥝🍌🍓 Вкусно и очень быстро!
3 простых и вкусных летних рецепта творожных смузи. Такие десерты пришлись по вкусу даже детям






Похожие статьи

Побывай в гостях у Белки
Тачки 2 (Cars 2, 2011)
Как добиться плоского живота на 7 дней Упражнения для мышц живота в тренажерном зале и дома
Уникальный огород Игоря Лядова Высокие грядки — залог хорошего урожая
Очищение лимфы: навстречу стройности
Та, что покорила мир до Монро. Неповторимая Бетти Бросмер
Это его жена или посторонняя баба Угадываем по лицу
Мария Кожевникова продемонстрировала результат похудения
Какой должна быть температура воды для первого купания новорожденного ребенка и последующих купаний Какая температура воздуха должна быть в ванной комнате при купании новорожденного и в детской комнате после купания ребенка
Почему 9-ая симфония – смертельная



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Популярное: